- Escreva frases pela casa, jogue papéis dentro da bolsa, atrás do celular, na palma da mão: EMAGRECER É DIFÌCIL, ENGORDAR È FÁCIL E RÀPIDO!!!! Assim quando vc pensar em cair em tentação, vai ler essa frase e desistir!
- Use a lei da compensação: Se exagerar hoje, manere amanhã!
- Não deixe de comer o que gosta, porque isso é torturante, mas estabeleça um dia da semana e a quantidade que vai comer;
- Jamais passe fome, coma bem , mas de maneira balanceada;
- Beba muita água, ela sacia a fome e limpa o organismo;
- Evite os grande vilões, os carboidratos;
- Transforme a atividade física em hábito!!! Não deixe de fazer porque já atingiu o peso ideal;
- Importante: Seja magra com cabeça de magra, pense light!
- E Lembre-se: Aquele chocolate é tão gostoso quanto entrar em uma calça 36!!!
É um exemplo de superação e determinação! Com 120 quilos ela resolveu emagrecer, em 2 anos tinha perdido 60 quilos! E nunca mais voltou a engordar.
Hoje, com 59 Kg, se sente realizada e bonita!
Aos 35 anos, com 120 Kg
Em 1997, não tinha vontade de sair da fazenda, só investia em gado
Atualmente, exibindo o corpão !
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